ademwerk

 

                                                                                                     Je ademhaling als medicijn
 
Wil je ervaren wat écht loslaten met je lichaam en geest kan doen, klachtenvrij worden en rust in je hoofd ervaren, het verleden een plekje geven?
Jouw ademhaling is een weerspiegeling van wie jij bent met al je levenservaringen;
alles komt tot uitdrukking in bv. je ademfrequentie, hoe je in- en uitademt, de plek van je ademhaling of je oppervlakkig ademhaalt etc.
Je ademhaling is een directe spiegel van hoe jij leeft en wat er in je omgaat. 
 
Heb je last van spanning, slaap je onrustig of draag je oude emoties met je mee? Ontdek de transformerende kracht van verbonden ademhaling en lichaamsgerichte traumarelease (BRTT). In mijn sessies nodig ik je zacht uit om laag voor laag vastgezette spanning, oude pijn en opgeslagen emoties los te laten, op jouw tempo, met jouw grenzen, vertrouwen en veiligheid.

Wat je kunt verwachten:
- Een veilige, liefdevolle begeleiding waarin je lichaam het tempo bepaalt.
- Diepe ontspanning, meer energie en mentale helderheid.
- Ruimte voor het verwerken van emoties en omzetten van lichamelijke spanning (zoals rug, bekken en heupen).
- Bewuste ademtechnieken (verbonden ademhaling, hartcoherentie, 4-7-8, etc.) afgestemd op jouw behoefte en verhaal. 
- Optioneel: BRTT,  triggering van de psoas voor het vrijmaken van langdurig opgebouwde spanningen.
- Ook geschikt tijdens zwangerschap: ontspanning van het bekken en verbinding met je ongeboren kindje.

Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust, veerkracht en zelfinzicht; van stressklachten en slapeloosheid tot verwerking van opgeslagen emoties. Ook geschikt voor persoonlijke ontwikkeling, (zakelijke) teamsessies en lichamelijke ontspanning tijdens of na de zwangerschap..

Hoe ziet het er praktisch uit?
Ik bied individuele sessies en workshops voor groepen en bedrijven.
Met de adem wordt vooral liggend gewerkt, afhankelijk van jouw lichamelijke conditie en mentale situatie.
Ik ben de hele sessie met volledige aandacht aanwezig en begeleid je door het proces.
Na een sessie ervaren mensen vaak meer rust, helderheid en vertrouwen.

Wil je het zelf ervaren?
Maak een afspraak of vraag naar de eerstvolgende workshop, ik vertel je graag welke vorm het beste bij jou past.
Ik kijk ernaar uit je te begeleiden op jouw weg naar meer ontspanning en levensenergie.